【惠民阅读第25期】

多睡一小时对孩子有好处！

孩子的睡眠是一个大问题，如果睡眠不够，会孩子孩子的发育，孩子的智力，所以每天我们都应该保证孩子的睡眠时间不能少于8小时，不过对于不少家长来说，会花很大一部分时间在路上，所以时间就很紧张了。

下面是一个小调查，看看你家孩子几时起床：

今日阅读：不必逼孩子早睡早起？

●美国明尼苏达州的学校考虑到学生睡眠的重要性，将上午上学时间推迟一个多小时至8：30。一年过后，研究人员发现，很多学生最终都会将额外的一个小时花在睡觉上，而且校园里斗殴事件的数量也随之减少。

●明尼苏达大学的跟踪研究表明，如果上课时间调整到8：35或者更晚，一个学期之后，学生们的数学、英语、科学和社会学成绩会普遍提高1/4个等级，比如：从B等级提高到B与B+的中间位置。

●对于家长而言，无法影响学校的上学时间，但可以尽量让孩子晚起一会儿，或者让孩子恢复午睡的习惯。西班牙的研究表明，只要午睡5分钟，就能让孩子一天的精气神大不一样。

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