“别再玩手机了，快吃饭！”

“不能再拿手机玩游戏！”

……

我们日常在家中、逛街时、

外出就餐时，

不时会听到家长和孩子关于手机使用的对话。

当下，智能手机和互联网给我们的生活带来了极大便利，但同时也给未成年人带来了风险。

对此，全国人大代表、广东百浩律师事务所主任黎霞建议，国家应扶持相关手机生产商开发未成年人专用手机，限制未成年人每天使用手机登陆网络的连续时长与累计时长，避免其过度沉迷手机，影响身心健康。

据共青团中央维护青少年权益部、中国互联网信息中心联合发布的《2019年全国未成年人互联网使用情况研究报告》显示，我国32.9%的小学生在学龄前就开始使用互联网，2019年我国未成年网民规模为1.75亿，未成年人互联网普及率达到93.1%。手机、互联网已成为未成年人学习、玩乐、交友的重要工具。

近年来，中小学生因过度使用手机而产生的近视率上升、沉迷游戏等各种问题，一直是教育领域的一个痛点。最近，教育部办公厅印发《关于加强中小学生手机管理工作的通知》，再一次引发社会的关注。

“目前防止未成年人沉迷手机，主要依赖家长、学校，但学校、家长往往难以有效预防未成年人沉迷手机。”黎霞表示，就手机功能来说，虽有青少年模式，但是实际效果不大，未成年人随时可以破解家长设置的限制，随时可以下载各种软件、各种游戏，可以登录各种网站。

对此，她建议，未成年人专用手机必须且只能使用未成年人专用网络、软件，不能登录其他网络，不能下载其他软件。

全国政协委员、上海市教委副主任倪闽景表示，手机管理不能简单地一禁了之。学校是一个教育单位，应该将手机管理作为一次教育的机会，从教育的角度去推进。

近日在中国教育报直播节目《两会夜谈》中，中国传媒大学传播研究院副教授张洁提出了5个可行的家庭手机管理办法。

1.重视家庭成员对手机的管理

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张洁建议，给孩子买来手机的时候，就应该用正式的态度把手机介绍给孩子，千万不要把手机当成一个特别随意的小事，会让孩子觉得手机莫名其妙就来了，也不知道怎么用。

2.规则制定要科学

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她建议，家庭里这三个地方不应该带手机进入：手机不应该上饭桌，一边刷手机一边吃饭，影响肠胃消化；手机不能带进卧室，尤其不能带上床，电子屏幕的光会伤害眼睛，睡前看很紧张激烈的视频，也会影响睡眠；手机不应该带进卫生间，会非常干扰注意力，可能会得肛肠疾病。

3.规定执行要公平

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关于规定的执行，张洁提醒家长，规则是全家所有家庭成员都应该遵守的，不是只针对儿童，父母一定要有一个平等的心态，否则孩子也不愿意遵守，他们会觉得不公平。

同时，张洁建议爸爸妈妈不能根据自己的心情对孩子进行手机管理。一定要按照规则去执行，没有规则就没有自由。

孩子不遵守规则怎么办？张洁认为，第一，要有预期，这是正常的现象，孩子是人不是神，不是有了规则马上就可以做到；第二，家长应该要用非常体谅孩子的语气和孩子沟通，然后坚定地执行惩罚，最好陪着他一起执行惩罚，然后鼓励他“我相信你明天一定能做得更好。”

4.努力丰富孩子业余生活

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现在很多孩子很孤独，除了上学、补习连个说话的人都没有。如果父母不想让孩子沉迷在游戏里，张洁建议丰富一下亲子共处的时光。比如，吃完饭、孩子写完作业以后陪孩子玩一会象棋、跳棋、五子棋等桌面游戏；还可以去邻居家串个门、楼下溜达溜达，然后健健身等等，都可以丰富孩子的业余生活。

5.信任孩子

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生活中，有很多父母总是吐槽自己的孩子自制能力不强，当初在规则制定的时候答应得好好地，没多久就又犯错了。

还有的家长一开始就不相信孩子可以做到，刚做完规定，第二天就让孩子一回家就交手机。

如果家长永远都在替孩子管手机，那孩子的自理能力什么时候能发展起来呢？

家长要知道，孩子确实自制能力比较弱，处在一个发展的阶段，但我们也要相信，孩子有一天可以强大到做手机的主人。

（来源 | 广州日报、中国教育电视台）