作为家长，应当如何帮助孩子预防校园霸凌，以及在遭受霸凌的时候，应当如何应对呢？

首先，一定要在孩子成长过程中，教会孩子自尊自爱和自我保护。

许多遭受校园霸凌的孩子在第一时间会自我怀疑，认为真的是自己不好，才会受到欺负，这会让校园霸凌的情况持续存在。实际上，校园霸凌可能发生在各种孩子的身上，但尤其容易发生在一些低自尊，遭受欺负而不反抗的孩子身上。所谓“人都喜欢找软柿子捏”，如果有同学欺负自己，而自己不去反抗，只是一味的自我怀疑，那么就会加重被欺负的可能性。很多情况是，有些家长在家中打压孩子的自尊，要求孩子一味顺从，这样做是十分危险的，这样的孩子在学校中，更有可能会成为被欺负的对象。

相反的例子是，有很多男孩回忆自己的成长经历，曾经遭受其他男生的攻击和挑衅。他们的做法是，鼓起勇气揍回去，让男生不敢再欺负自己。这种方法很有些简单粗暴，但却表达出一个明确的信号：我不是好欺负的，欺负我要付出很大的代价。尽管以暴制暴并不能解决问题，但不论是通过还击、还是语言上的强硬，释放“我不好欺负”的信号往往会保护孩子免受进一步的欺凌。

此外，如果事态已超出孩子的应对能力，家长在孩子被欺负时就需要亲自出面，采取行动，要求老师和学校有所作为，教育惩戒欺凌别人的学生，而决不能听之任之，把霸凌行为归结为“小孩子之间的事情”，而任由孩子遭受伤害。

第二，帮助孩子学习识别和建立有益的人际关系，对抗人际孤立和欺凌。

另一类容易遭受校园霸凌的孩子，是那些孤僻、不合群、人际交往能力差的孩子。实际上，在一些人际孤立的案例中，也许确实有学生有能量鼓动和影响一大帮同学孤立、排挤某一个人，但也会有学生对被欺负的一方报以同情和善意。家长要从小培养孩子和同伴建立善意、支持性人际关系的能力。

如果孩子遭受欺凌，而仍然能和班里的一些同学建立良好的人际关系，那么就会对校园霸凌的影响产生很大的缓冲作用。也就是说，即使这些小朋友不跟我玩、不带我玩，也总有其他愿意跟我玩的小朋友，如果能感受到这一点，孩子就不会对人际关系彻底失去希望和信心，从而保护自己的自尊免受伤害。

家长也需要和孩子解释，某个同学的孤立和排挤可能是出于嫉妒或不善意的动机，但并不意味着不能和其他同学建立好的关系。我们也没有必要要求人人都认为我们好，只要有人欣赏和善待我们就行了，要珍惜后者这样的关系，让孩子对同伴关系抱有合理的预期和期望。

另外，家长们一定要在孩子上学之前就注意培养孩子的人际交往能力，与人建立关系的能力，多带孩子参加一些亲友间的社交活动，营造环境提供机会让孩子参与同伴社交，耳濡目染，会对孩子上学后的人际适应产生良好的影响。如果察觉孩子性格变得孤僻、缺少有意义的同伴关系，一定要及时的干预和治疗，否则不仅容易遭受校园霸凌，对孩子以后的身心健康和未来发展也会产生不利的影响。

那么，霸凌者呢？

如果出现霸凌，受伤害的可能不止一人。

以我提到的那个女孩来看，如果不幸真的发生，那些参与校园霸凌孩子可能就会因为自己一时地躁动，承担严重的后果。就算是不受到制裁，一个少女因自己而死，也是尚未成年的他们所无法承受的巨大压力，就像是电影《烈日灼心》里的辛小丰（邓超饰演）、杨自道（郭涛饰演），终生都会受到良心的谴责。

此外，参与校园霸凌的孩子可能本身也面临着暴力倾向、攻击冲动等心理问题。因此，并非被欺凌孩子的家长才该伸张正义，如果听到孩子谈论别人涉及霸凌，或者自家孩子参与霸凌别人，家长更应及时干预、管教，并与学校、心理医生联络。这可不是什么大义灭亲，而是挽救自己的孩子，别走上不归路。

现在，我们提到的那个女孩已经上大学了。之前的心理干预，让她基本上克服了童年的心理阴影，开始了美好人生。也愿天下遭遇霸凌的孩子，都能得到来自学校与家长的公正对待，能够获得带他们走出阴影的安慰与支持。